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　　在这个时节该如

何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。